Descripción
Manejo de Ansiedad en el Trabajo
La ansiedad laboral es una de las principales causas de ausentismo, baja productividad y desgaste emocional en las organizaciones actuales. Este curso ha sido diseñado para dotar a los participantes de herramientas prácticas y efectivas que permitan gestionar la ansiedad antes de que se convierta en un obstáculo para su rendimiento y bienestar.
A lo largo del programa, los asistentes aprenderán a:
- Identificar las señales tempranas de ansiedad y sus detonantes específicos en el entorno de trabajo.
- Aplicar técnicas de respiración consciente, mindfulness y relajación progresiva para calmar la mente en situaciones de alta presión.
- Desarrollar resiliencia emocional mediante ejercicios de visualización, escritura reflexiva y fortalecimiento del pensamiento positivo.
- Incorporar rutinas de autocuidado y estrategias de regulación emocional que promuevan un entorno laboral más saludable y equilibrado.
Este curso está dirigido tanto a colaboradores como a líderes de equipo que deseen fortalecer su salud mental y contribuir a la creación de espacios laborales más empáticos y productivos.
Beneficios clave:
- Mejora de la capacidad de respuesta ante el estrés.
- Incremento del bienestar general y la motivación en el trabajo.
- Reducción de los niveles de ansiedad y prevención del burnout.
Capacite a su equipo para enfrentar los desafíos laborales con mayor calma y seguridad. Invertir en bienestar emocional es invertir en la sostenibilidad y el éxito de su empresa.
Perfil de nuestros tutores
En LinkBG Group, conectamos a los mejores, reunimos los profesionales más exitosos de la industria para desarrollar programas y procesos que generen valor a nuestros clientes, construimos progreso a través de la gestión del conocimiento, creemos en la capacidad individual para formar equipos extraordinarios.
Nuestros cursos son dictados por los mejores tutores, experimentados profesionales que han tenido éxito demostrable y que son referentes en sus respectivas industrias.
Estamos para brindarte más información.
Déjanos tus datos y un asesor se comunicará contigo.
