Descripción
Golf Fitness
¿Qué aprenderás y entrenarás?
- Calentamiento específico para golfistas: activa y prepara tu cuerpo antes de cada sesión o juego.
- Postura estática (isométrica): mejora la alineación corporal y la estabilidad esencial para mantener la precisión durante el juego.
- Movilidad articular: trabaja la flexibilidad y amplitud de movimiento para evitar restricciones físicas.
- Rotación dinámica: optimiza la potencia y el rango de rotación, fundamentales para un swing más efectivo.
- Fuerza muscular y balance: desarrolla la fuerza funcional y el equilibrio, minimizando el riesgo de lesiones y maximizando tu rendimiento en el campo.
¿A quién está dirigido?
- Golfistas amateurs que buscan mejorar su condición física.
- Deportistas que inician en el golf y quieren una base sólida.
- Jugadores experimentados que necesitan trabajar en prevención de lesiones y rendimiento físico.
Dato clave: estudios han demostrado que un programa físico estructurado puede mejorar la velocidad del swing entre un 10% y un 15%, así como reducir la fatiga muscular en partidos largos.
Perfil de nuestros tutores
Alejandro Santana es Administrador de Empresas de la Universidad de la Sabana, con más de 24 años de experiencia como entrenador personalizado, grupos de rescate de personas, entrenamiento elite de alto rendimiento, entrenamiento deportivo y nutrición deportiva. Con certificaciones internacionales como:
International Sports Science Association Certification´s (ISSA)
- Personal trainer
- Exercise Therapy Trainer
- Sports Nutrition Specialist
- Elite Personal
- National Academy of Sports Medicine (NASM)
- Golf fitness Specialist Certification
Estamos para brindarte más información.
Déjanos tus datos y un asesor se comunicará contigo.
