Este taller tiene como objetivo proporcionar a los empleados estrategias prácticas para identificar y gestionar el estrés en el entorno laboral, mejorando su bienestar general y productividad. Los participantes explorarán los conceptos fundamentales del estrés, identificarán sus fuentes de tensión y aprenderán técnicas efectivas de gestión, como respiración consciente, mindfulness y organización de tareas. Mediante ejercicios interactivos y un enfoque creativo, los asistentes desarrollarán un plan de acción personal que podrán aplicar en su vida diaria.